Gluconate de zinc : fonctions dans l'organisme, effets sur les infections et facteurs de risque de carence ?

Guconate de zinc - fonctions dans le corps

Cet oligo-élément vital est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques et protéiques connues dans le corps. Il remplit à la fois des tâches structurelles, réglementaires et catalytiques.
Un grand nombre de processus enzymatiques dans le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides nécessitent la participation de ce métal. Le corps humain en a besoin pour se protéger contre les radicaux libres et pour la défense générale du corps.
De plus, l'élément est nécessaire au métabolisme de la vitamine A et des macronutriments. Les macronutriments comprennent les glucides, les lipides et les protéines.
Il régule également un métabolisme acido-basique sain et des niveaux de testostérone.
Il est impliqué dans le maintien de la vision, la construction de l'ADN, la division cellulaire, les fonctions cognitives et la fertilité.
Structurellement, il est impliqué dans la formation du sang, le maintien des structures membranaires et protéiques et la prolifération cellulaire lors d'une blessure. Il est nécessaire pour construire et maintenir le tissu conjonctif.
Dans le métabolisme des neurotransmetteurs, il est responsable, entre autres, de l'accumulation et de la dégradation de divers neurotransmetteurs. Il influence également la formation d'acide gamma-aminobutyrique (GABA).
Si trop peu de GABA est formé en raison d'une carence en zinc, cela conduit à une excitabilité accrue des cellules nerveuses.
L'oligo-élément est également requis hormonalement à plusieurs niveaux. Ainsi, il est essentiel pour la synthèse, le stockage et la délivrance de l'insuline. Le métabolisme des hormones thyroïdiennes, les hormones de croissance, dépend également de cet élément.

Gluconate de zinc - effet sur les infections

Plusieurs études scientifiques ont été menées sur son efficacité dans la prévention et le traitement des infections. Dans une étude de 2017, des pastilles contenant l'ingrédient actif gluconate de zinc ont été utilisées comme source de zinc pour étudier l'effet sur le rhume.
Les résultats de l'étude ont montré que la succion des comprimés de zinc raccourcissait la durée des symptômes du rhume tels que l'écoulement nasal, la toux, les maux de gorge et les douleurs musculaires.
L'effet de la vitamine C sur le rhume est discuté depuis des décennies.
Par exemple, un risque réduit d'attraper un rhume a été observé chez les personnes qui ont été exposées à de gros efforts physiques dans le froid, comme les amateurs de sports d'hiver, si elles prenaient également environ 200 mg de vitamine par jour.

Fort effet sur le renouvellement cellulaire

Étant donné que la carence en zinc provoque des changements cutanés, il a été démontré qu'il est essentiel au bon fonctionnement de la peau. Les cheveux et les ongles sont également affectés négativement par une carence.
L'oligo-élément est impliqué dans les processus de formation des couches externes de la peau. Il influence la transformation de la peau du stratum germinativum, la couche interne, au stratum coreum, la couche externe (cuticule).
Les cellules mortes de la peau migrent du stratum germinativum vers l'épiderme. Là, ils sont remplacés par de nouvelles cellules cutanées. Ce cycle provoque le renouvellement constant de l'épiderme.
Lorsque cette conversion est inhibée, de nouvelles couches de peau ne peuvent pas se former correctement. Cela entraîne des changements cutanés désagréables : éruptions cutanées, peau inégale ou troubles de la cicatrisation des plaies.
Le zinc est également impliqué dans la régulation du métabolisme de la cystéine de la racine du cheveu. Son bon fonctionnement est important pour la résistance structurelle du cheveu. Les troubles se traduisent par des cheveux cassants, fins et ternes.

Des défenses solides

Ce n'est qu'avec un apport suffisant en zinc que les lymphocytes T peuvent fonctionner normalement. Ces cellules, qui sont divisées en cellules T auxiliaires, T tueuses et tueuses naturelles, sont une condition préalable au bon fonctionnement du système immunitaire.
L'élément affecte la formation des lymphokines, qui sont responsables de la croissance et de l'activité des cellules immunitaires saines.
Les macrophages stimulant le système immunitaire ne peuvent développer pleinement leur effet que s'il existe un apport suffisant en zinc. Les macrophages éliminent les germes et les substances étrangères du corps et produisent des anticorps.
Avec la vitamine C, l'oligo-élément forme une équipe solide pour les propres défenses de l'organisme.
Les deux substances sont des antioxydants très puissants. Ils soutiennent l'organisme dans sa défense contre le stress oxydatif en rendant les radicaux libres inoffensifs.
La vitamine C est nécessaire à la formation du collagène. Il apporte ainsi une contribution importante au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, de la peau, des os, du cartilage, des dents et des gencives.
La vitamine est également impliquée dans le métabolisme énergétique et le fonctionnement du système nerveux.
Le stress ou les activités physiques intenses entraînent souvent un besoin accru d'antioxydants. Afin de pouvoir couvrir cela, il peut être utile de le prendre en complément de votre alimentation.

absorption dans le corps

Notre corps ne peut stocker que de petites quantités de ce métal lourd vital et ne peut pas le produire lui-même. En cas de carence en zinc, les gélules Euro Nutrador peuvent aider à compenser efficacement la carence. Ses propriétés contribuent à assurer une absorption particulièrement bonne dans l'organisme.

L'oligo-élément entre dans des complexes peu solubles avec l'acide phytique provenant des aliments, ce qui inhibe considérablement l'absorption. Par conséquent, il est difficile d'obtenir la quantité recommandée par l'alimentation.
L'acide phytique se trouve en abondance dans les céréales à grains entiers et les légumineuses en particulier. Autrement dit, précisément les aliments dont l'alimentation générale est riche. En raison de leurs bonnes fibres alimentaires, les produits à base de céréales complètes et les légumineuses font bien sûr partie intégrante d'une alimentation équilibrée.
Les informations sur les aliments individuels sont souvent trompeuses. Car quand on dit que 100 g de noix contiennent 2,70 g de zinc, très peu de gens ont une idée concrète de ce que représentent réellement 100 g de noix. De plus, il n'est pas entièrement utilisé dans le corps à partir de la nourriture, même sans facteurs inhibiteurs supplémentaires.
Même à partir de la viande riche en zinc, seulement 40% environ pénètrent dans le corps. Avec des aliments végétaux purs, il n'est que d'environ 15 %.
Le stress peut augmenter considérablement le besoin. Cela comprend à la fois le stress physique et mental. Mais les influences environnementales, telles que les polluants provenant des gaz d'échappement dans l'air de la ville, provoquent également des réactions de stress dans le corps.

Facteurs de risque de carence en zinc

Divers groupes à risque pour une carence en zinc peuvent prévenir ou contrer une carence en prenant une préparation supplémentaire. Les facteurs suivants peuvent entraîner une carence en zinc :

Âge à partir de 65 ans

En vieillissant, moins d'acide gastrique est produit. En conséquence, moins de nutriments provenant des aliments sont métabolisés. Il peut donc arriver qu'une carence en zinc survienne même avec une alimentation saine.

période de grossesse et d'allaitement

Les besoins en zinc augmentent considérablement au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse. La DGE recommande entre 11 et 14 mg d'oligo-élément par jour pour les femmes enceintes.

Régime végétarien ou végétalien

Les aliments végétaux contiennent des phytates, qui forment des composés solides avec l'oligo-élément. Le corps ne peut pas l'absorber et l'excrète inutilisé.

stress

Le stress augmente le stress oxydatif dans le corps. Cela signifie que plus de radicaux libres sont actifs et que l'oligo-élément joue un rôle essentiel pour les combattre.

Des sports

Si vous faites régulièrement transpirer votre corps en faisant de l'exercice, vous devriez vérifier votre équilibre nutritionnel. Les minéraux et oligo-éléments sont évacués de manière non négligeable par la sueur.

diabète

Les personnes atteintes de diabète excrètent du zinc dans l'urine en raison de ce qu'on appelle l'hyperzincurie. Les patients diabétiques de type 2 en particulier doivent s'assurer qu'ils ont un apport adéquat en zinc.

Café, thé noir et vert

Ces remontants populaires contiennent des tanins qui inhibent l'absorption du zinc dans le corps.

alcool et nicotine

Comme les autres vitamines et oligo-éléments, ces stimulants sont également considérés comme des voleurs de zinc.

Une alimentation mixte saine et un régime cétogène cyclique sont les meilleurs choix pour un apport idéal en zinc provenant des aliments. De plus en plus de personnes optent pour une alimentation purement végétale. Afin de toujours assurer un apport optimal en zinc, l'apport supplémentaire d'une préparation de zinc est recommandé.
Le gluconate de zinc d'Euro Nutrador contient 15 mg d'oligo-élément vital par capsule. Pris avec un repas, il peut contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire. En tant qu'antioxydant puissant, il contribue de manière significative à la protection des cellules.