Le glutathion est l'un des antioxydants les plus puissants du corps humain. Il remplit ainsi un rôle important dans la régulation du système immunitaire.
De nombreuses personnes ont de faibles niveaux de glutathion : elles sont plus sensibles aux infections et se sentent moins productives.
Les compléments alimentaires peuvent aider à fournir à votre corps l'important antioxydant.
A quoi servent les antioxydants ?
Les antioxydants sont des composés organiques qui protègent le corps des radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules qui se forment à la suite de diverses influences telles que la pollution, le tabagisme, le stress ou les processus métaboliques normaux. Les molécules attaquent et endommagent les cellules saines. Les chercheurs établissent un lien entre les radicaux libres et divers problèmes de santé. Les experts appellent ces processus le stress oxydatif.
Les antioxydants neutralisent les molécules nocives en absorbant leurs électrons en excès. De cette façon, ils empêchent les radicaux libres de causer d'autres dommages aux propres cellules du corps.
Quelles sont les causes du stress oxydatif ?
Une distinction doit être faite entre les causes internes et externes du stress oxydatif.
Les causes internes sont l'épuisement psychologique et physique ou le surmenage, par exemple à la suite d'un stress ou d'un surmenage pendant le sport. Diverses maladies sous-jacentes provoquent également un stress oxydatif : il s'agit notamment du diabète et des troubles fonctionnels de divers organes ainsi que de l'inflammation chronique.
Les causes externes sont l'ingestion de toxines telles que l'alcool et la nicotine, une forte exposition aux rayons UV et à l'ozone et diverses toxines environnementales.
Une alimentation malsaine pauvre en antioxydants est également l'une des causes externes du stress oxydatif.
Qu'est-ce que le glutathion ?
De nombreux antioxydants sont ingérés par les aliments. Par exemple, il y a des anthocyanes dans le chou rouge et du lycopène dans les tomates. Par conséquent, de nombreuses personnes supposent à tort qu'une alimentation équilibrée et saine suffit à fournir au corps suffisamment d'antioxydants.
C'est différent avec le glutathion, car c'est un antioxydant qui est produit par l'organisme et qu'on ne retrouve pas sous cette forme dans les aliments. Le glutathion est formé à partir des acides aminés cystéine, acide glutamique et glycine. Les cellules synthétisent l'important antioxydant à partir de ces composés.
Que se passe-t-il lorsque le niveau de glutathion est trop bas ?
Le niveau de glutathion dans le sang chute surtout lorsque votre corps doit combattre des infections. La baisse du niveau des infections à herpès simplex est particulièrement notable. Les chercheurs associent également diverses maladies chroniques à des niveaux réduits de glutathion.
Il n'y a aucune preuve scientifique que l'augmentation des niveaux en prenant des suppléments aidera à soulager les symptômes d'une infection ou d'une maladie chronique.
Ce que l'on sait, cependant, c'est que le niveau de glutathion continue de baisser au fur et à mesure que le corps doit combattre les maladies.
Comment un faible taux de glutathion peut-il se faire sentir ?
Les personnes ayant de faibles niveaux de glutathion se plaignent principalement de performances réduites, qu'elles décrivent souvent comme un "manque d'énergie". Cette faiblesse résulte du fait que le corps ne peut plus produire suffisamment d'ATP lorsqu'il manque de glutathion.
ATP est l'abréviation d'adénosine triphosphate. Il stocke et transporte l'énergie nécessaire à la plupart des fonctions corporelles, y compris les contractions musculaires et l'activité cérébrale. L'ATP est quelque chose comme le carburant du corps.
Si le corps produit plus d'ATP en raison de besoins énergétiques accrus, davantage de radicaux libres sont produits au cours de ce processus. Et ceux-ci doivent à leur tour être neutralisés par suffisamment d'antioxydants. Si les antioxydants, en particulier le glutathion, ne sont pas disponibles en quantité suffisante, les cellules seront endommagées. La conséquence est une diminution de la production d'ATP et l'inefficacité qui en résulte.
Qu'est-ce que le L-glutathion ?
Le L-glutathion diffère du glutathion par sa structure. Alors que le glutathion normal est un composé tripeptidique de cystéine, d'acide glutamique et de glycine, le L-glutathion est ce qu'on appelle un stéréoisomère. Un stéréoisomère est un composé organique qui a la même formule chimique que le composé normal, mais avec des atomes disposés différemment. Cette disposition spatiale altérée influence les propriétés biochimiques. Dans divers contextes, les stéréoisomères ont un effet différent des composés normaux.
Le L-glutathion joue un rôle important dans le foie. Ceci est significativement impliqué dans la dégradation des toxines qui circulent dans le corps. Cette tâche étant associée à des niveaux élevés de stress oxydatif, le foie bénéficie notamment d'un taux de glutathion suffisamment élevé.
Pourquoi le L-glutathion est-il populaire comme complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires contenant du L-glutathion ont été développés pour les personnes qui souhaitent renforcer leur système immunitaire et leurs performances. Lorsque les personnes sont stressées, souffrent d'une maladie ou souhaitent réduire les effets du processus naturel de vieillissement, elles prennent des compléments alimentaires appropriés. Cela peut aider à maintenir les niveaux de glutathion élevés, rendant le corps plus résistant aux effets néfastes des radicaux libres.
Existe-t-il des études sur l'efficacité du L-glutathion ?
Dans une étude publiée en 2017, Campolo et al. les effets de la prise de L-glutathion. Ils ont notamment vérifié si l'absorption via la muqueuse buccale entraînait une amélioration de divers marqueurs de santé représentant des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont administré du L-glutathion sous forme de complément alimentaire à une partie des sujets, tandis que le groupe témoin recevait un placebo.Il a été constaté que le groupe ayant reçu le complément alimentaire avait un taux de cholestérol réduit et, plus important encore, la quantité de cholestérol LDL dans le sang était réduite. Ces résultats étaient statistiquement significatifs.
Il y a également eu des améliorations chez les participants qui avaient précédemment observé une élasticité vasculaire anormale.
En résumé, Campolo et al. ont découvert que la prise de L-glutathion sous forme de complément alimentaire peut réduire le taux de cholestérol et plus particulièrement la quantité de cholestérol LDL dans le sang. Ils n'ont pas pu prouver que l'utilisation du complément alimentaire a un effet positif direct sur le stress oxydatif.
Les chercheurs ont conclu que la prise de L-glutathion comme complément alimentaire peut affecter le métabolisme des lipides chez les personnes présentant des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Il est possible que l'utilisation de L-glutathion sublingual puisse fournir une protection aux personnes souffrant d'une altération de la fonction des parois des vaisseaux sanguins.
L-Glutathion d'Euro Nutrador
Prendre du L-glutathion sous forme de complément alimentaire peut vous aider à maintenir des niveaux adéquats de glutathion. La capacité du corps à compenser le stress oxydatif est largement déterminée par la quantité suffisante d'antioxydants dans le corps. Le L-glutathion pris comme complément alimentaire peut également avoir un effet positif sur votre taux de lipides sanguins. Prendre la préparation Euro Nutrador peut donc vous aider à améliorer votre taux de cholestérol.Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'un taux de cholestérol LDL élevé en permanence et que vous n'avez pas encore trouvé de moyen de le faire baisser durablement.
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