Глутатион – один из самых мощных антиоксидантов в организме человека. Поэтому он играет важную роль в регуляции иммунной системы.
У многих людей уровень глутатиона слишком низкий: они более восприимчивы к инфекциям и чувствуют себя менее продуктивно.
Пищевые добавки могут помочь обеспечить ваш организм важным антиоксидантом.
Для чего нужны антиоксиданты?
Антиоксиданты – это органические соединения, которые защищают организм от свободных радикалов. Свободные радикалы – это молекулы, которые возникают в результате различных воздействий, таких как загрязнение окружающей среды, курение, стресс или нормальные метаболические процессы. Молекулы атакуют и повреждают здоровые клетки. Исследователи связали свободные радикалы с множеством проблем со здоровьем. Эксперты называют эти процессы окислительным стрессом.
Антиоксиданты нейтрализуют вредные молекулы, поглощая их лишние электроны. Таким образом, они предотвращают дальнейшее повреждение клеток организма свободными радикалами.
Каковы причины окислительного стресса?
Необходимо различать внутренние и внешние причины окислительного стресса.
Внутренними причинами являются психологическое и физическое переутомление или переутомление, например, в результате стресса или перенапряжения во время занятий спортом. Различные основные заболевания также вызывают окислительный стресс: к ним относятся диабет и дисфункция различных органов, а также хроническое воспаление.
Внешние причины включают попадание в организм токсинов, таких как алкоголь и никотин, высокое воздействие ультрафиолета и озона, а также различные токсины из окружающей среды.
Нездоровая диета с низким содержанием антиоксидантов также является одной из внешних причин окислительного стресса.
Что такое глутатион?
Люди потребляют много антиоксидантов с пищей. Например, антоцианы есть в красной капусте, а ликопин — в помидорах. Вот почему многие люди ошибочно полагают, что сбалансированной и здоровой диеты достаточно, чтобы обеспечить организм достаточным количеством антиоксидантов.
С глутатионом дела обстоят иначе, поскольку это антиоксидант, который вырабатывается организмом и в таком виде не содержится в пище. Глутатион образуется из аминокислот цистеина, глутаминовой кислоты и глицина. Клетки синтезируют важный антиоксидант из этих соединений.
Что произойдет, если уровень глутатиона слишком низкий?
Уровень глутатиона в крови падает, особенно когда организму приходится бороться с инфекциями. Снижение уровня особенно заметно при инфекциях простого герпеса. Исследователи также связывают различные хронические заболевания со снижением уровня глутатиона.
Нет никаких научных доказательств того, помогает ли повышение уровня с помощью добавок облегчить симптомы инфекции или хронического заболевания.
Однако известно, что уровень глутатиона продолжает падать, чем чаще и настойчивее организму приходится бороться с болезнями.
Как может проявляться низкий уровень глутатиона?
Люди со слишком низким уровнем глутатиона в основном жалуются на снижение работоспособности, которое они часто называют «отсутствием энергии». Эта слабость возникает из-за того, что организм больше не может производить достаточное количество АТФ при недостатке глутатиона.
АТФ – это сокращение от аденозинтрифосфата. Он хранит и транспортирует энергию, необходимую для большинства физических функций, включая мышечные сокращения и активность мозга. АТФ — это что-то вроде топлива для организма.
Если организм производит больше АТФ из-за увеличения потребности в энергии, в этом процессе образуется больше свободных радикалов. А они, в свою очередь, должны быть нейтрализованы достаточным количеством антиоксидантов. Если антиоксиданты, особенно глутатион, недоступны в достаточном количестве, клетки повреждаются. Результатом является снижение производства АТФ и, как следствие, плохая производительность.
Что такое L-глутатион?
L-глутатион отличается от глутатиона по своей структуре. В то время как нормальный глутатион представляет собой трипептидное соединение, состоящее из цистеина, глутаминовой кислоты и глицина, L-глутатион представляет собой так называемый стереоизомер. Стереоизомер — это органическое соединение, имеющее ту же химическую формулу, что и обычное соединение, но в котором атомы расположены по-другому. Это измененное пространственное расположение влияет на биохимические свойства. В различных контекстах стереоизомеры оказывают иное действие, чем обычные соединения.
L-глутатион играет важную роль в печени. Это играет ключевую роль в расщеплении токсинов, циркулирующих в организме. Поскольку эта задача связана с высоким окислительным стрессом, печень особенно выигрывает от достаточно высокого уровня глутатиона.
Почему L-глутатион популярен в качестве пищевой добавки?
Диетические добавки, содержащие L-глутатион, были разработаны для людей, которые хотят укрепить свою иммунную систему и повысить работоспособность. Когда люди находятся в состоянии стресса, страдают от болезни или хотят смягчить последствия естественного процесса старения, они принимают соответствующие пищевые добавки. Это может помочь поддерживать высокий уровень глутатиона, делая организм более устойчивым к разрушительному воздействию свободных радикалов.
Есть ли исследования эффективности L-глутатиона?
В исследовании, опубликованном в 2017 году, Камполо и соавт. Эффекты от приема L-глутатиона. В частности, они проверили, приводит ли абсорбция через слизистую оболочку полости рта к улучшению различных показателей здоровья, которые представляют собой факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи вводили L-глутатион в виде пищевой добавки некоторым испытуемым, в то время как контрольная группа получала плацебо.Оказалось, что в группе, получавшей добавку, снизился уровень холестерина и, прежде всего, снизилось количество холестерина ЛПНП в крови. Эти результаты были статистически значимыми.
Улучшения также наблюдались у участников, у которых ранее наблюдалась аномальная эластичность сосудов.
Таким образом, Камполо и др. обнаружили, что прием L-глутатиона в виде пищевой добавки может снизить уровень холестерина и, в частности, количество холестерина ЛПНП в крови. Им не удалось доказать, что использование добавки оказывает прямое положительное влияние на окислительный стресс.
Исследователи пришли к выводу, что прием L-глутатиона в качестве пищевой добавки может повлиять на жировой обмен у людей, имеющих факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Не исключено, что сублингвальное применение L-глутатиона может обеспечить защиту людям, страдающим нарушением функции стенок кровеносных сосудов.
L-глутатион от Euro Nutrador
Прием L-глутатиона в виде пищевой добавки может помочь вам поддерживать достаточно высокий уровень глутатиона. Способность организма компенсировать окислительный стресс во многом определяется тем, достаточно ли в организме антиоксидантов. L-глутатион, принимаемый в качестве пищевой добавки, также может оказать положительное влияние на уровень липидов в крови. Таким образом, прием продукта Euro Nutrador может помочь вам улучшить уровень холестерина.Это особенно актуально, если вы страдаете от постоянно повышенного уровня холестерина ЛПНП и еще не нашли способа устойчиво снизить его.
Оставить комментарий